DISCOVER

the body-bomb journey

ALWAYS

UNDER CONSTRUCTION

hard work.

discipline

incredible

results

make

yourself

proud

10+

years
experience

145+

happy customers

professional
trainers

Transformă-ți corpul cu Body-Bomb!

Ești pregătit să faci pasul pe care ți l-ai promis mereu? La Body-Bomb, oferim o gamă diversă de planuri de fitness și nutriție, concepute special pentru a-ți sculpta corpul, a-ți amplifica energia și a-ți îmbunătăți sănătatea fizică, emoțională și mentală. Indiferent dacă ești la început de drum sau ai deja experiență, programele noastre te vor ghida pas cu pas, ajutându-te să-ți atingi toate obiectivele de fitness.

Women

Men

Ultimele cursuri adăugate

400 lei

Plan Nutrițional pentru Slăbit (VEGAN)

400 lei

Plan Nutrițional pentru Slăbit (VEGAN)

400 lei

Plan Nutrițional pentru Tonifiere (VEGAN)

400 lei

Plan Nutrițional pentru Tonifiere (VEGAN)

400 lei

Plan Nutrițional pentru Masă Musculară (VEGAN)

400 lei

Plan Nutrițional pentru Masă Musculară (CARNIVOR)

Vezi toate cursurile

BMI Calculator

Use this calculator to check your body mass index (BMI).

Height

cm.

Please enter value between 125 and 225.

Weight

kg.

Please enter value between 10.0 and 500.0 ( one decimal ).

Height

ft.

in.

Please enter value between 4.2 and 7.3

Weight

lb.

st.

Please enter value between 22.0 and 1000.0 ( one decimal ).

Calculate BMI

Use this calculator to check your body mass index (BMI), which can be a helpful tool in determining your weight category. Or, use it to calculate your child’s BMI.

Testimonials

I have been working with Lorena for almost a year, and together we have built discipline, a beautiful body, and most importantly, a lifestyle. I am very satisfied with the results and the motivation she has given me! As she says, "fitness is not a habit for a month or a year, but a habit for a lifetime!"

Honestly, this is the longest collaboration I have ever had with a coach. There are days when I lack motivation or energy, but my mood completely changes after a workout.

The menu is super tasty and filling, but most importantly, it's very easy and quick to prepare—an extremely important aspect for me, given my busy schedule! The workouts leave you breathless, but the same goes for the results, which start to appear quickly!

Dear Partale, you are an immense source of inspiration, positivity, and sincerity. It's clear that everything you do comes from the heart and that everything you teach you have tested on yourself, and if you follow the plan, it really works. If I were to describe you with a quote, it would be: "Heart, above all!"

It has been almost 2 years since I made this decision, and over 1 year since everyone has been complimenting me on the 30 kg I’ve lost. Thank you, first and foremost, for your encouragement and for the dietary discipline you instilled in me. Good luck to everyone starting on this journey, and remember that it's okay to have an ice cream from time to time; what matters is what you do afterwards!

The collaboration with Lorena has been and continues to be extremely pleasant, with very good results. When I lacked motivation, she was always there behind me, providing that necessary push to complete the plan. The meal plan is tasty and super easy to cook. I recommend her to anyone in need of a change and an extra boost of motivation.

Before I started training with Lorena, going to the gym and following a meal plan seemed like a struggle. The hour spent there dragged on. But since I began training with her, I eagerly went to the gym at 7:30 AM, already prepared, just as she recommended. It's hard to believe for me and those who know me 😂. On Mondays, for "leg day," I knew that I wouldn't be human again until Saturday, but the results were impressive. Even though I occasionally cheated, the transformation was quick, and I loved it immensely. I was sad when I could no longer attend, but as they say, better days are ahead 🙊. She's the best! 🩷

About us

Planul BodyBomb

Descoperă structura din spatele platformei noastre de fitness. Ne propunem să te sprijinim în toate aspectele transformării tale, ajutându-te să îți atingi obiectivele cu eficiență maximă.

Transformare Fizică

Programul nostru de fitness oferă o abordare cuprinzătoare pentru atingerea obiectivelor tale, punând accent pe execuția corectă a fiecărui exercițiu. Printr-un tempo controlat și un plan de antrenament bine structurat și diversificat, te vei asigura că fiecare mișcare este realizată corect, maximizând eficiența și prevenind accidentările. Fiecare plan de antrenament este personalizat în funcție de nivelul tău și de obiectivele tale, astfel încât să obții rezultate vizibile și sustenabile. În plus, ai acces la un ghid vizual detaliat, care te va îndruma pas cu pas în execuția corectă a fiecărui exercițiu.

Nutriție Echilibrată

Programul nutrițional Body-Bomb oferă planuri de masă personalizate, adaptate obiectivelor tale, fie că dorești să slăbești, să-ți tonifiezi corpul sau să-ți crești masa musculară. Pentru a te asigura că transformarea ta este plăcută și sustenabilă pe termen lung, Body-Bomb include un plan de nutriție și rețete care furnizează toți macronutrienții și micronutrienții necesari pentru a-ți atinge obiectivul, fără a sacrifica gustul mâncării. Astfel, te vei bucura de o experiență culinară deosebită chiar și în timpul procesului tău de transformare fizică.

Sănătate și Wellness

Pe lângă un corp sănătos, avem nevoie de o minte echilibrată și de o stare de armonie interioară. Deseori, dezechilibrele interioare se reflectă și în exterior, iar gândurile și emoțiile noastre pot influența profund relația cu propriul corp. Când suntem în disonanță cu noi înșine, putem căuta alinare în alimente sau intrăm într-un ciclu de auto-sabotaj, simțindu-ne că nu suntem niciodată suficienți, indiferent de forma fizică pe care o atingem. Deoarece adevărata transformare începe din interior, prin acceptare și echilibru între minte, corp și suflet, Body-Bomb oferă sesiuni individuale de consiliere mentală și emoțională cu un terapeut acreditat, specializat în restaurarea echilibrului holistic. Odată cu înscrierea în programul Body-Bomb, vei avea acces la antrenamentele online și grupurile de suport, unde vei găsi o comunitate care te va sprijini și încuraja, conectându-te cu alți membri care împărtășesc experiențe similare.